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まずは基礎習慣から見直す

美容に関する情報は、現代ではありふれています。私は、仕事が忙しかったせいか肌荒れもひどく、すぐに疲れてしまう生活でした。さらに髪の毛のボリュームがなく本数も減っている状態でした。

 

夜勤のある仕事で睡眠のリズムはバラバラで、ストレスにより飲み会が多いため飲酒量が増え、油物などの摂取も多くコンビニかスーパーのお惣菜での食生活が中心でした。

 

休日にはエステに通い、基礎化粧品にはお金を惜しまず使っていました。ある時、退職をし早寝早起きをし、3食家で食事を作る生活に変わりました。

 

すると、エステにも行っていないし化粧水なども安価なものに変更したのにも関わらず肌の調子はとっても良くなりました。

 

皮脂の量も減り、弾力もついた気がします。

以前の自分を振り返ると、お金をかける前にもう少し違う努力ができたのではないかと思います。

外部からどんなに良いものをいれようと、

自分の体を作っているのは食事や睡眠です。

その基礎習慣から何か変えていくことが大切だと思います。

まずは生活を整えましょう。肌がきれいになるだけでなく体が軽くなった気がします。

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